Салат с помидорами черри — пять лучших рецептов. Как правильно и вкусно приготовить салат с помидорами черри.

Каждому знаком сорт томатов черри, получивших название от ягоды вишни. Традиционно они круглые, размером с мяч для гольфа, но бывают и вытянутые, похожие на виноград.

Самые распространённые черри красного цвета, но встречаются и жёлтые и зелёные, и даже чёрные сорта. Вот уже не один десяток лет маленькие помидорки радуют нас сладким вкусом и способностью украсить любое блюдо.

С помидорами черри существуют тысячи рецептов. Это и закуски, и салаты, и консервирование, вторые блюда и выпечка. Их секрет не только во внешнем виде и вкусе, но и в способности дольше обычных томатов сохранять свежесть. И по витаминам малышки-черри превосходят крупных сородичей.

Приготовление салатов является одним из самых популярных вариантов использования помидоров черри. Они добавляют изящества, цвета, нежности как овощному салату, так и белковому. Цезарь, Капрезе и другие известные салаты не обходятся без черри. Часто салаты с черри встречаются в кафе и ресторанах.

Как приготовить салат с помидорами черри — 15 разновидностей

1. Салат с мини моцареллой и томатами черри
2. Салат «Цезарь» по – домашнему
3. Яркий салат с грибами
4. Нежный салат с перепелиными яйцами
5. Вкуснейший салат с креветками
6. Легкий салат с рукколой
7. Теплый салат с телятиной
8. Приятный салат с тунцом
9. Пряный салат с клубникой
10. Свежий салат с авокадо
11. Салат с жареным арбузом
12. Летний салат с помидорами
13. Помидорный салат с моцареллой
14. Летний салат с сыром и томатами
15. Салат с гранатом и томатами черри

Салат с мини моцареллой и томатами черри

Такое свежее блюдо украсит праздничный стол и прекрасно дополнит основное горячее.

Ингредиенты:

• Помидоры черри – 100 гр.
• Мини моцарелла – 100 гр.
• Руккола – 1 пучок.
• Маслины без косточек – 30 гр.
• Масло оливковое – 2 ст.л.
• Соль, черный перец, базилик сухой – по вкусу.

Приготовление:

Промыть и обсушить свежую зелень. Помидоры вымыть и разрезать пополам. Мини моцареллу освободить от жидкости. Маслины нарезать кружочками на несколько частей.

Соединить все ингредиенты в одной посуде и перемешать. Приправить специями, оливковым маслом и подавать к столу. Приятного аппетита.

Салат с черри, тунцом и рукколой

• консервированный тунец – 300 г
• руккола – 80 г
• помидоры черри – 300 г
• луковица – 1 шт.
• вареные куриные яйца – 4 шт.
• оливковое масло – 60 г
• соевый соус – 80 г

Яйца надобно сначала отварить вкрутую, почистить и порезать кружками. Рукколу помыть, просушить и порвать руками на мелкие куски. Помидоры черри помыть, просушить и порезать каждый пополам. Банку с тунцом открыть, а рыбу выложить на тарелку и размять вилкой. Все ингредиент смешать в миске, добавить оливковое масло и соевый соус. Перемешать готовый салат. Можно также смешать все компоненты, кроме яиц, а яйца выложить сверху салата.

Салат «Цезарь» по – домашнему

Питательный и оригинальный салат. Отлично подойдет для любого праздника.

Ингредиенты:

• Филе куриное – 1 шт.
• Помидоры черри – 100 гр.
• Айсберг – 1 пучок.
• Пармезан – 30 гр.
• Белый хлеб – 2 кусочка.
• Масло оливковое – 3 ст.л.
• Чеснок – 2 зубчика.
• Соевый соус – 1 ст.л.
• Соль, перец – по вкусу.

Приготовление:

Куриное филе нарезать вдоль на несколько частей и обжарь на сковороде со специями до полной готовности.

С белого хлеба обрезать корочки, нарезать его кубиком, приправить специями и подсушить в духовке до румяной корочки.

Томаты помыть и нарезать на половинки. Пармезан натереть на мелкой терке.

Для соуса смешать в блендере масло, чеснок, половину пармезана и соевый соус.

Салат «Айсберг» помыть и нарвать большими кусками. Выложить на блюдо. Добавить кусочки куриного филе и помидоры. Полить соусом, перемешать, посыпать сухариками и притрусить оставшимся пармезаном. Подать к столу и насладиться изумительным вкусом.

Яркий салат с грибами

Интересное блюдо с необыкновенно нежным и приятным вкусом.

Ингредиенты:

• Помидоры – 250 гр.
• Лук -0,5 шт.
• Опята маринованные – 100 гр.
• Орехи кедровые – 30 гр.
• Брокколи – 500 гр.
• Соевый соус – 1 ст.л.
• Горчица с зернами – 1 ч.л.
• Бальзамический уксус – 1 ч.л.
• Масло оливковое – 3 ст.л.

Приготовление:

Брокколи промыть и отварить на протяжении нескольких минут. Затем обдать холодной водой, чтобы остудить. Помидоры разрезать на 2 части. Грибы освободить от маринада и откинуть на дуршлаг. Лук нарезать тонкими полукольцами.

Для соуса соединить оливковое масло с горчицей, уксусом и соевым соусом. Смешать все до однородности.

Соединить все овощи с грибами на одном блюде, полить соусом, посыпать орешками и подавать к столу. Приятного аппетита.

Рецепт Зелёный салат с черри. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Зелёный салат с черри».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	35.8 кКал	1684 кКал	2.1%	5.9%	4704 г
Белки	1.2 г	76 г	1.6%	4.5%	6333 г
Жиры	1.7 г	56 г	3%	8.4%	3294 г
Углеводы	3.5 г	219 г	1.6%	4.5%	6257 г
Органические кислоты	0.6 г	~
Пищевые волокна	1.3 г	20 г	6.5%	18.2%	1538 г
Вода	90.6 г	2273 г	4%	11.2%	2509 г
Зола	1.046 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	166 мкг	900 мкг	18.4%	51.4%	542 г
бета Каротин	0.997 мг	5 мг	19.9%	55.6%	502 г
Витамин В1, тиамин	0.051 мг	1.5 мг	3.4%	9.5%	2941 г
Витамин В2, рибофлавин	0.048 мг	1.8 мг	2.7%	7.5%	3750 г
Витамин В4, холин	8.11 мг	500 мг	1.6%	4.5%	6165 г
Витамин В5, пантотеновая	0.207 мг	5 мг	4.1%	11.5%	2415 г
Витамин В6, пиридоксин	0.116 мг	2 мг	5.8%	16.2%	1724 г
Витамин В9, фолаты	19.326 мкг	400 мкг	4.8%	13.4%	2070 г
Витамин C, аскорбиновая	21.85 мг	90 мг	24.3%	67.9%	412 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.855 мг	15 мг	5.7%	15.9%	1754 г
Витамин Н, биотин	1.044 мкг	50 мкг	2.1%	5.9%	4789 г
Витамин К, филлохинон	36.3 мкг	120 мкг	30.3%	84.6%	331 г
Витамин РР, НЭ	0.7243 мг	20 мг	3.6%	10.1%	2761 г
Ниацин	0.531 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	265.91 мг	2500 мг	10.6%	29.6%	940 г
Кальций, Ca	29.82 мг	1000 мг	3%	8.4%	3353 г
Кремний, Si	6.323 мг	30 мг	21.1%	58.9%	474 г
Магний, Mg	24.29 мг	400 мг	6.1%	17%	1647 г
Натрий, Na	117.96 мг	1300 мг	9.1%	25.4%	1102 г
Сера, S	13.15 мг	1000 мг	1.3%	3.6%	7605 г
Фосфор, Ph	27.6 мг	800 мг	3.5%	9.8%	2899 г
Хлор, Cl	228.56 мг	2300 мг	9.9%	27.7%	1006 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	232.7 мкг	~
Бор, B	104.3 мкг	~
Ванадий, V	40.25 мкг	~
Железо, Fe	0.826 мг	18 мг	4.6%	12.8%	2179 г
Йод, I	3.34 мкг	150 мкг	2.2%	6.1%	4491 г
Кобальт, Co	5.381 мкг	10 мкг	53.8%	150.3%	186 г
Литий, Li	30.645 мкг	~
Марганец, Mn	0.1757 мг	2 мг	8.8%	24.6%	1138 г
Медь, Cu	109.97 мкг	1000 мкг	11%	30.7%	909 г
Молибден, Mo	7.566 мкг	70 мкг	10.8%	30.2%	925 г
Никель, Ni	10.704 мкг	~
Рубидий, Rb	148.1 мкг	~
Селен, Se	0.434 мкг	55 мкг	0.8%	2.2%	12673 г
Стронций, Sr	1.85 мкг	~
Фтор, F	21.24 мкг	4000 мкг	0.5%	1.4%	18832 г
Хром, Cr	4.37 мкг	50 мкг	8.7%	24.3%	1144 г
Цинк, Zn	0.2129 мг	12 мг	1.8%	5%	5636 г
Цирконий, Zr	3.52 мкг	~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.314 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	3.2 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	1.284 г	~
Сахароза	0.513 г	~
Фруктоза	0.988 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.252 г	~
Аргинин*	0.017 г	~
Валин	0.035 г	~
Гистидин*	0.017 г	~
Изолейцин	0.031 г	~
Лейцин	0.043 г	~
Лизин	0.053 г	~
Метионин	0.014 г	~
Метионин + Цистеин	0.019 г	~
Треонин	0.038 г	~
Триптофан	0.009 г	~
Фенилаланин	0.034 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.06 г	~
Заменимые аминокислоты	0.596 г	~
Аланин	0.02 г	~
Аспарагиновая кислота	0.101 г	~
Глицин	0.015 г	~
Глутаминовая кислота	0.377 г	~
Пролин	0.014 г	~
Серин	0.019 г	~
Тирозин	0.027 г	~
Цистеин	0.007 г	~
Стеролы (стерины)
бета Ситостерол	1.466 мг	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.3 г	max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая	0.189 г	~
18:0 Стеариновая	0.037 г	~
20:0 Арахиновая	0.012 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.981 г	min 16.8 г	5.8%	16.2%
16:1 Пальмитолеиновая	0.023 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.952 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.007 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.194 г	от 11.2 до 20.6 г	1.7%	4.7%
18:2 Линолевая	0.176 г	~
Омега-6 жирные кислоты	0.2 г	от 4.7 до 16.8 г	4.3%	12%

Энергетическая ценность Зелёный салат с черри составляет 35,8 кКал.

• Порция = 171 гр (61.2 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Нежный салат с перепелиными яйцами

О пользе перепелиных яиц можно говорить вечно, а если соединить их с зеленью, помидорами и орехами, получится целый витаминный взрыв для организма.

Ингредиенты:

• Яйца перепелиные – 10 шт.
• Мини моцарелла – 100 гр.
• Маслины (без косточек) – 50 гр.
• Помидоры черри – 200 гр.
• Свежие листья любого салата – 1 пучок.
• Орешки кедровые – 50 гр.
• Масло оливковое – 3 ст.л.
• Сок лимона – 2 ст.л.
• Соль и перец – по вкусу.

Приготовление:

Отварить яйца так, чтобы они были немного жидковаты внутри. Затем остудить, очистить и нарезать на 2 части.

Масло оливковое взбить с лимонным соком, солью и перцем. Это будет заправкой.

На красивое блюдо выложить чистую зелень, добавить перепелиные яйца, мини моцареллу, половинки помидор и маслины. Полить соусом, посыпать орешками и подавать к столу.

Салат с черри, креветками и яйцом

Необходимые ингредиенты для приготовления салата с креветками :

• креветки – 400 г
• листья зеленого салата – 200 г
• помидоры черри – 5 шт.
• оливковое масло – 50 г
• соль – щепотка
• перец острый чили – 1 шт.
• чеснок – 2 дольки
• лимонный сок – 2 ч.л.
• мед – 1 ч.л.

Креветки нужно разморозить, почистить и хорошо просушить. Перец чили порезать кольцами и выложить на сковороду с раскаленным оливковым маслом. Также на сковороду добавить раздавленный через пресс чеснок. Жарить минуты две, а потом выложить в тарелку. А на сковороду положить креветки и прожарить их.

Пока креветки будут жариться, порезать соломкой салатные листья, хотя их можно порвать руками на небольшие куски. Помидоры черри помыть и порезать каждый на четыре части.

Чтобы приготовить заправку, надобно смешать в миске мед, лимонный сок, соль и масло со сковороды, только его следует немного остудить.

Смешать в миске все составляющие салата, полить приготовленной заправкой и еще раз перемешать.

Необходимые ингредиенты для приготовления салата:

• фасоль – 350 г
• помидоры черри – 350 г
• молодой цукини – 1 шт.
• чеснок – 10 долек
• базилик – 1 пучок
• бальзамический уксус – 20 г
• оливковое масло – 50 г
• яблочный уксус – 30 г
• белый и черный молотый перец – щепотка
• морская соль – 1 ч.л.

Фасоль надобно подготовить заранее, ее нужно замочить на ночь. Утром слить воду и залить новой, посолить и поставить вариться. Тем временем разогреть духовку до 180 градусов, выложить на противень помидоры черри, поперчить их, добавить оливковое масло, бальзамический уксус, чеснок и поставить запекаться минут пятнадцать.

Цукини помыть, просушить и порезать полосками. Выложить их на сковороду с разогретым оливковым маслом и жарить с обеих сторон.

Когда фасоль будет готова , то в нее требуется добавить оливковое масло, яблочным уксус, морскую соль и перец.

Базилик помыть, просушить и порубить мелкими кусочками. Выложить на порционные тарелки цукини, фасоль и помидоры. Потом полить все соком с помидоров, который остался после запекания.

Вкуснейший салат с креветками

Классическое сочетание креветок с томатами, зеленью и пармезаном не оставит равнодушными.

Ингредиенты:

• Помидоры черри – 100 гр.
• Листья салата – 1 пучок.
• Сыр пармезан – 50 гр.
• Креветки большие – 4 шт.
• Масло оливковое – 2 ст.л.
• Масло сливочное – 30 гр.
• Специи – по вкусу.

Приготовление:

Креветки приправить специями и обжарить на сковороде до готовности с добавлением сливочного масла.

Салат помыть, обсушить бумажным полотенцем и нарвать руками на произвольные кусочки. Сыр натереть на терке.

Томаты тщательно промыть под проточной водой и откинуть на дуршлаг до полного высыхания. Затем нарезать пополам.

На тарелке смешать зелень с креветками и помидорами, приправить специями и полить маслом. Посыпать сыром и немедленно подавать к столу.

Салат из черри с курицей и яйцом

Ингредиенты:

• 10-14 помидорок черри;
• 2 куриных филе;
• 1 луковица;
• 2 яйца;
• 100 гр. твёрдого сыра;
• подсолнечное масло для жарки;
• майонез.

Приготовление:

1. Луковицу почистите, нарежьте мелким кубиком и обжарьте на масле несколько минут.
2. Куриное филе отварите около 20 минут после закипания. Охладите и нарежьте мелким кубиком.
3. Обжарьте на другой сковороде кусочки филе на масле до румянца.
4. Яйца отварите, остудите, удалите скорлупу и нарежьте кубиками.
5. Смешайте лук с яйцами и филе, заправьте майонезом. При необходимости добавьте соль.
6. Воспользуйтесь кулинарным кольцом, чтобы выкладывать порции салата. Мелко натёртый сыр выложите верхним слоем.
7. Помидорки черри поделите пополам и уложите на верхушке салата, округлой частью вверх.

Легкий салат с рукколой

Прекрасное блюдо, отлично подойдет для всех, кто следит за фигурой.

Ингредиенты:

• Руккола – 1 пучок.
• Моцарелла – 200 гр.
• Помидоры черри – 200 гр.
• Кедровые орешки – 30 гр.
• Оливковое масло – 3 ст.л.
• Лимон – 0,5 шт.
• Соль, молотый перец – по вкусу.

Приготовление:

Вымыть и обсушить зелень рукколы. Томаты черри помыть под проточной водой и нарезать пополам. Сыр нарезать небольшими кусочками.

В салатной миске сложить рукколу, сыр и помидоры. Приправить специями и полить оливковым маслом и соком лимона. Сверху присыпать кедровыми орешками.

Салат с черри, креветками и яйцом

Название этого простого салата – «Капрезе». Это лёгкая итальянская закуска, подаваемая перед основным блюдом. Чередование сыра и томата ярко смотрится на тарелке, а базилик добавляет салату пикантности.

Для приготовления потребуется 15 минут.

Ингредиенты:

• 10 шт. черри;
• 10 шариков моцареллы;
• пучок свежего базилика;
• соль, перец;
• 20 мл сока лимона;
• 2 ст.л. оливкового масла.

Приготовление:

1. Для приготовления салата отдайте предпочтение маленьким шарикам моцареллы, чтобы салат смотрелся органично.
2. Шарики моцареллы и черри порежьте пополам. Выложите на блюдо, чередуя сыр и томат.
3. Соедините оливковое масло и лимонный сок с чёрным перцем и морской солью. Полейте салат заправкой.
4. Сверху выложите листочки базилика.

Фишка салата не только в сочетании нежных продуктов, но ещё и в необыкновенной заправке, над которой придётся потрудиться. Салат принято подавать порциями в креманках.

Можно смешивать ингредиенты перед выкладыванием в посуду, а можно укладывать слоями. Если нет креманок, можно воспользоваться сервировочными кольцами.

Время приготовления – 30 минут.

Ингредиенты:

• 200 гр. креветок без панциря;
• 2 яйца;
• 8-10 помидорок черри;
• большой пучок салата – романо, латук, айсберг;
• 1/2 лимона;
• 200 гр. майонеза;
• 30 гр. томатной пасты;
• 1 ст.л. бренди;
• 1 ст.л. хереса;
• 1 ч.л. вустерширского соуса;
• 50 мл жирных сливок – от 25%;
• щепотка паприки.

Приготовление:

1. Приготовьте соус. В глубокой посуде смешайте майонез, томатную пасту, бренди, херес и вустерширский соус. Выдавите туда сок половины лимона. Перемешайте.
2. Влейте в ту же миску сливки, размешайте и уберите в холодильник, накрыв крышкой или плёнкой.
3. Яйца отварите до твёрдого желтка, почистите и порежьте на дольки. Из каждого должно получиться 8 долей.
4. Помидоры черри поделите на четыре дольки.
5. Листья салата нашинкуйте соломкой или порвите руками на небольшие клочки.
6. Креветки отварите 3-5 минут в кипящей воде, исходя из размера креветок.
7. Перед сервировкой охладите креманки или салатники в морозилке. В каждый из четырёх салатников налейте немного соуса. Следом выложите кусочки салата, помидоры, затем яйца. Завершите всё слоем креветок и полейте соусом.
8. Перед подачей украсьте паприкой и дольками лимона.

Любителям питаться правильно, диетически и вкусно должен понравиться этот салат. При невысокой калорийности он обогащён полезными витаминами и жирами, которые содержат в себе орехи и лосось. Такой салат подойдёт на ужин всем, кто хочет привести себя в форму.

Время приготовления – 15 минут.

Ингредиенты:

• 200 гр. черри;
• 40 гр. кедровых орешков;
• 30 гр. пармезана или другого сыра;
• 100 гр. слабосолёного лосося;
• салатный микс;
• бальзамический уксус;
• оливковое масло.

Приготовление:

1. Помидоры черри разрежьте на половинки. Соедините в миске с миксом салатов.
2. Приготовьте заправку. Возьмите 20 мл бальзамического уксуса и столько же оливкового масла. Смешайте и влейте к помидоркам и салату.
3. Слабосолёный лосось небольшим кубиком или слайсами. Добавьте к остальным компонентам.
4. Добавьте кедровые орешки, тёртый пармезан. Сыр можете заменить на моцареллу или другой сыр, который предпочитаете.
5. При необходимости добавьте соль.

Ещё один неординарный, летний, исключительно лёгкий салат, польза которого неоспорима. Тунец и руккола в его составе делают блюдо идеальным для ужина. Такой салат удобно брать на работу или в дорогу. На его приготовление уходит мало времени.

Время приготовления – 10 минут.

Ингредиенты:

• 1 банка консервированного тунца;
• пучок рукколы;
• 8 помидорок черри;
• 2-3 яйца;
• соевый соус;
• дижонская горчица.

Приготовление:

1. Яйца отварите, почистите и нарежьте дольками на 4 части.
2. Помидоры черри поделите на 4 части.
3. Тунец извлеките из банки, слейте жидкость. Рыбу разделите на кусочки.
4. Аккуратно смешайте рукколу с томатами, яйцом и тунцом.
5. Смешайте соевый соус с горчицей и полейте салат. При необходимости добавьте соль.

Необходимые ингредиенты для приготовления изысканного салата :

• руккола – 1 пучок
• помидоры черри – 12 шт.
• свежие грибы шампиньоны – 300 г
• сыр Пармезан – 150 г
• сладкий перец – 1 шт.
• оливковое масло – 150 г
• лимонный сок – 150 г
• васаби – 1 ч.л.
• соль, перец черный молотый – щепотка

Грибы нужно почистить, порезать пластинками и выложить на сковороду с разогретым оливковым маслом. Жарить их следует до золотистого цвета. Помидоры черри надобно помыть и разрезать каждую пополам.

Рукколу помыть , просушить и немного порезать, хотя можно оставить и в целом виде. Сладкий перец помыть, почистить, вынуть семена и порезать перец полукольцами. Пармезан нужно порезать пластинками. Все подготовленные компоненты салата смешать в одной миске, полить оливковым маслом, сбрызнуть лимонным соком, посолить, поперчить и тщательно перемешать. Возле салата можно положить соус васаби.

Теплый салат с телятиной

Секрет этого блюда в правильности выбора и приготовлении сочного мяса телятины, которое дополнит свежие овощи и зелень.

Ингредиенты:

• Телятина – 300 гр.
• Горчица – 2 ч.л.
• Чеснок – 2 зубчика.
• Соевый соус – 2 ст.л.
• Соль, перец – по вкусу.
• Микс салата – 200 гр.
• Помидоры черри – 200 гр.
• Кунжут – 1 ст.л.

Приготовление:

Соединить горчицу с соевым соусом, добавить измельченный чеснок и все смешать.

Мясо нарезать тонкими слайсами, посыпать специями и замариновать в полученном соусе. Затем обжарить на сковороде до полной готовности с добавлением растительного масла.

На салатное блюдо сложить чистые листья зеленых трав, добавить половинки томатов. Сверху аккуратно выложить горячее мясо и полить соусом, который остался на сковороде. Украсить семенами кунжута и немедленно подавать к столу. Такое блюдо не терпит ожиданий, его необходимо кушать сразу же после приготовления.

Мясо лучше брать свежее, в виде мякоти без прожилок и жировых отложений. Чем тоньше его порезать, тем быстрее оно обжарится.

Приятный салат с тунцом

Потратив минимум времени на кухне, можно приготовить интересный салат и приятно удивить семью за обеденным столом.

Ингредиенты:

• Тунец консервированный – 1 банка.
• Листья салата – 1 пучок.
• Яйца куриные – 4 шт.
• Помидоры маленькие – 200 гр.
• Сок лимона – 1 ст.л.
• Подсолнечное масло – 3 ст.л.
• Специи – по вкусу.

Приготовление:

Яйца отварить вкрутую, остудить и очистить. Листья салата и помидоры вымыть и обсушить. Тунец открыть и слить всю жидкость.

Для соуса смешать масло с лимонным соком и специями.

Нарезать крупно листья салата и сложить на блюдо, сверху выложить кусочки тунца. Добавить нарезанные на 4 части яйца и помидоры черри. Полить соусом.

Такое блюдо следует готовить непосредственно перед подачей к столу, так как томаты со временем выпускают сок, а зелень становится вялой.

Пряный салат с клубникой

Неожиданное сочетание ингредиентов приятно удивит Вас и Ваших гостей.

Ингредиенты:

• Помидоры – 400 гр.
• Сыр «Моцарелла» – 250 гр.
• Клубника свежая – 300 гр.
• Базилик свежий – 1 пучок.
• Чеснок – 2 зубчика.
• Твердый сыр – 50 гр.
• Масло оливковое – 4 ст.л.
• Фисташки – 30 гр.
• Мята – 2 веточки.
• Соль, перец – по вкусу.

Приготовление:

Клубнику и помидоры помыть и нарезать на половинки. Соединить их в миске с моцареллой и перемешать. Добавить соль, молотый перец по вкусу и несколько листочков свежего базилика.

Для соуса смешать в блендере твердый сыр, фисташки, чеснок, мяту и базилик. Довести практически до однородности. Затем влить оливковое масло и перемешать. Добавить немного соли.

Обильно полить соусом салат и сразу подавать к столу. Такое блюдо достаточно насыщенное и калорийное, а значит, вполне может быть самостоятельным.

Свежий салат с авокадо

Легкое витаминное блюдо станет прекрасным дополнением к обеду или ужину.

Ингредиенты:

• Перец сладкий – 1 шт.
• Огурцы свежие – 1 шт.
• Авокадо – 1 шт.
• Томаты черри – 10 шт.
• Шпинат – 1 пучок.
• Латук – 1 пучок.
• Масло оливковое – 3 ст.л.
• Сок лимона – 1 ст.л.
• Специи – по вкусу.

Приготовление:

Все овощи вымыть. Листья салата и шпинат помыть под проточной водой, обсушить и выложить на блюдо.

Сладкий перец очистить от семян, нарезать на кусочки и отправить к зелени.

Авокадо очистить от кожуры, удалить косточку и нарезать тонкими слайсами. Добавить к салату.

Помидоры и огурцы тоже нарезать и выложить на блюдо с овощами.

Далее приправить салат специями по вкусу, взбрызнуть лимонным соком и полить маслом.

Салат с жареным арбузом

Приятное и очень вкусное сочетание обжаренных ингредиентов со свежей и пряной зеленью.

Ингредиенты:

• Арбуз – 0,25 шт.
• Помидоры черри – 100 гр.
• Брынза – 150 гр.
• Лайм -0,5 шт.
• Базилик зеленый – 0,5 пучка.
• Руккола – 0,5 пучка.
• Масло оливковое – 2 ст.л.
• Соль, перец – по вкусу.

Приготовление:

Арбуз очистить от твердой кожи, нарезать квадратными кусками и обжарить на раскаленной сковороде или гриле с каждой стороны по минуте, без добавления масла.

Помидоры промыть, обсушить, разрезать пополам и тоже обжарить. Брынзу нарезать кусочками.

Чистую зелень рукколы и базилика выложить на блюдо, сверху добавить обжаренный арбуз, черри и кусочки сыра. Присыпать по желанию солью и перцем, взбрызнуть соком лайма и полить маслом оливковым.

В результате получается оригинальное и очень вкусное блюдо, которое насытит организм полезными элементами на весь день.

Салат из помидоров черри и креветок

Весной и летом нашему организму как никогда требуются различные питательные вещества и витамины. Поэтому мы предлагаем рецепт пикантного салата из маленьких помидоров черри и креветок.

Ингредиенты:

• 350 граммов креветок
• 200 граммов листьев салата
• 5-6 помидоров черри
• 50 миллилитров оливкового масла
• соль по вкусу
• 1 перец чили
• 2 зубчика чеснока
• 2 чайные ложки лимонного сока
• 1 чайная ложка меда

Способ приготовления:

Заранее нужно приготовить креветки: разморозить их, обсушить, очистить. Выложить на раскаленную сковороду с оливковым маслом мелко порубленный чеснок и нарезанный кольцами перец чили. Обжарить в течение двух минут и убрать со сковороды. Теперь на этом остром масле обжарить креветки до золотистого цвета. В это время порезать салатные листья тонкими длинными полосками. Каждый помидор разрезать на четыре части.

Теперь нужно приготовить заправку. В отдельной пиале смешать мед, лимонный сок, соль и остывшее острое масло. Заправить получившимся соусом салат, все тщательно смешать. Учитывая рецепт, можно поэкспериментировать с заправкой: возьмите кленовый сироп или бальзамический уксус, вместо меда. Соль можно вообще исключить. Этот салат прекрасно подойдет для торжественного стола во время Поста, особенно в те дни, когда можно употреблять масло и рыбу. Для тех, кто не придерживается таких правил, в блюдо можно добавить измельченный пармезан.

Летний салат с помидорами

Вкуснейший салат из свежей зелени, авокадо, помидор, сыра и тыквенных семечек.

Ингредиенты:

• Помидоры черри – 200 гр.
• Микс салатов – 100 гр.
• Авокадо – 1 шт.
• Сыр «Фета» – 100 гр.
• Лук красный – 10 гр.
• Тыквенные семечки – 1 ст.л.
• Масло оливковое – 4 ст.л.
• Сок лимонный – 1 ст.л.
• Соль, перец – по вкусу.

Приготовление:

Все овощи и салат помыть и обсушить. Авокадо очистить от кожицы, вынуть косточку, нарезать кубиком и сразу взбрызнуть соком лимона.

Нарезать помидоры и красный лук.

Соединить овощи с салатными листьями, приправить специями и маслом. Выложить на красивое блюдо для салата, добавить кубики сыра и тыквенные семечки.

Чем помидоры «черри» отличаются от обычных помидоров

По вкусовым и питательным свойствам томаты черри практически не отличаются от своих больших братьев, разве что только немного меньшей калорийностью. Основное различие — это размер плодов. Черри — это очень маленькие помидоры, размером с большую ягоду черешни. Кстати, и название у них пошло от английского слова «черри», что в переводе на русской означает «вишня» или «черешня».

• Любой салат с помидорами подавайте сразу после его приготовления, чтобы овощи не успели пустить сок.
• Для салатов берите только самые спелые помидоры — они отличаются сладостью и ароматом.
• С помидорами очень хорошо сочетаются сыры, особенно мягкие.
• Из зелени вкус помидоров особенно подчеркивает трава базилика.
• Заправлять салат с помидорами лучше оливковым маслом. Если есть возможность, то приобретите бутылочку горчичного масла — с ним помидоры станут еще вкуснее.

Помидорный салат с моцареллой

Приятное сочетание ингредиентов и специй приведут в восторг ваши вкусовые рецепторы.

Ингредиенты:

• Помидоры красные мелкие – 100 гр.
• Помидоры желтые мелкие – 100 гр.
• Мини моцарелла – 100 гр.
• Паприка – 0,5 ч.л.
• Орегано – 0,5 ч.л.
• Соль, перец – по вкусу.
• Петрушка – 30 гр.
• Масло оливковое – 3 ст.л.

Приготовление:

Сыр освободить от рассола. Помидоры помыть и разрезать на 2 части.

Сложить в миску томаты и сыр, добавить соль, перец по вкусу, полить маслом, положить свежую зелень петрушки. Все перемешать. Сверху притрусить орегано и сухой паприкой.

В чем полезность помидоров

В помидорах содержатся почти все микроэлементы, необходимые человеческому организму. Это: фосфор, цинк, магний, железо, калий, кальций. Кроме микроэлементов, в томатах много легкоусвояемых углеводов и пектиновых веществ. И конечно в помидорах есть витамины С, В1, В2, В3, В6, В9 и Е. Из-за того, что витамина С в них содержится очень много, то употребив всего 100 г свежих помидоров, взрослый человек получает четвертую часть суточной нормы этого витамина. Научно доказано, что в томатах есть и антиоксиданты, которые выводят из организма все вредные для него вещества.

Летний салат с сыром и томатами

Воздушный и питательный салат, любимый девушками, которые следят за фигурой.

Ингредиенты:

• Микс салатов – 100 гр.
• Моцарелла – 100гр.
• Помидоры черри – 100 гр.
• Масло оливковое – по вкусу.
• Соль – по вкусу.
• Орегано – 0,5 ч.л.

Приготовление:

Сложить на салатное блюдо сухие и чистые зеленые листья. Сверху выложить небольшие кусочки сыра и помидоры. Посыпать орегано, добавить специи и полить маслом. Вот и все, салат готов. Приятного аппетита.

Средиземноморский салат с апельсинами

Необходимые ингредиенты для приготовления средиземноморского салата :

• помидоры черри – 350 г
• апельсин – 0,5 шт.
• редиска – 5 шт.
• листья зеленого салата – 150 г
• лимонник – 0,5 стебля
• рисовый уксус – 20 г
• оливковое масло – 20 г
• соевый соус – 30 г
• кунжутное масло – 15 г
• кленовый сироп – 10 г
• кунжутные семена – щепотка
• рыбный соус – 0,5 ч.л.

Помидоры черри помыть и порезать на четыре части каждый. Редиску помыть и порезать кружками, только тонкими. Лимонник почистить и мелко порубить. Салатные листья помыть, просушить и мелко нашинковать или порвать руками на маленькие куски . Апельсин (можно использовать помело) почистить и порезать кусочками.

Для заправки в этот салат нужно смешать оливковое масло, кунжутное масло, соевый соус, рисовый уксус, кленовый сироп и рыбный соус. В соус выложить все ингредиенты, перемешать и посыпать кунжутными семенами.